使用空调，这10个问题您该知道（组图）

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环渤海新闻网消息 (记者 刘天玥)炎炎夏日不少人迷恋上了空调，但是，空调吹多了，容易得 空调病 ，轻则发热头疼、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻、全身肌肉及关节疼痛。近日，记者从市区内几家大型医院急诊科了解到，由于天气炎热、湿度较大以及不科学地使用空调， 空调病 患者增多了不少。

路南的赵女士抱着8岁的女儿去医院看病。 孩子发烧已经好几天了，好不容易退热了又很快升上去，还不住地出虚汗。 赵女士描述，医生告诉她，孩子是由于吹多了空调引发了 空调病 。 这几天就诊的病人中有不少是因为吹空调，不适应室内外的温差变化而感冒发烧的，儿童因为抵抗力弱等原因占了大部分。 医生告诉记者。

医生建议，室内外温差不应太大，设置26℃左右的室内温度是比较合适的，不要让通风口的冷风直接吹在身上。要经常开窗换气，保持室内空气新鲜。伴有高血压、慢性支气管炎或中风后遗症等疾病的患者，一旦吹空调感冒了，要及时就医。

1.空调26℃最合适，舒服且不易生病

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。

室内外温差不宜太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是比较合适的，不容易生病。同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。

2.空调最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

有研究表明，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调安装在1.7米左右最合适。

3.桑拿天多开除湿功能

夏天，把空调模式从 制冷 调成 除湿 ，不仅可以达到降低室内温度的效果，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

开启 除湿 模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。而 制冷 模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停止，所以更为耗电。

4.开3小时要开窗

3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就可能严重污染，其程度可能会危害健康。

如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

5.制冷时风口朝上

很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环，充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音。

6.空调屋放盆水

长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干痒。

这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

7.避免张口呼吸，可以侧着睡

正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

8.先开空调后关窗

使用空调一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

9.短暂外出别关空调

不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500至1000瓦的高额电压会更耗电。

因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。

10.进屋后别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。天气炎热，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。因此，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复正常后再打开空调。

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